Bakgrund
Skrattcoaching är
en mycket kreativ och jordnära form av coaching.
En skrattcoachs uppgift är att finnas bredvid dig och stödja dig i
vara mer lekfull i din
upptäcktsfärd att nå ditt mål och att ha roligt på
vägen dit.
Med skratt kan du lösgöra de spänningar du har kring ett problem
och då förändras
ditt perspektiv till det. Du blir mer kreativ i att lösa det. Det här
blir också ett verktyg
och ett förhållningssätt i din tillvaro.
Skrattcoaching är
nytt i Sverige. Här i Europa är Goodheartcoach
beteckningen på
en skrattcoach som är utbildad och arbetar enligt Annette Goodheart's metod.
Metoden bygger på Annette Goodheart's 37 års långa erfarenhet
som skratterapeut
och skrattcoach.
För mer information om henne och hennes arbete, se Annette
Goodheart och på
hennes hemsida: www.laughtercoach.com
Skrattet är medfött men för många av oss har vårt
naturliga flöde av skratt blivit
stoppat på vägen. I vår kultur finns så många regler
och myter om hur, var och när
man ska skratta och vad skrattet står för. Att skratta för högt,
för länge eller på "fel"
ställe anses ofint. Några har blivit retade för sitt skratt.
Detta gör att man kan behöva få stöd att våga skratta
mer ljudligt och att öppna upp
sitt flöde och möjligheten att kunna skratta kring allt i livet, även
kring det som inte
är roligt!
Utbildning
Om du är intresserad av att utbilda dig till Goodheartcoach kan du läsa
mer på
Föredrag/Kurser och på www.goodheartcoach.com
Innehåll
När du väljer att pröva Skrattcoaching bokar du först in
minst tre tillfällen för att
komma in i processen.
Man kan få skrattcoaching på sitt skratt eller på att uppnå
sina mål med hjälp av
skratt eller på både och.
Förutsättningen för att det ska fungera är förstås
att du är öppen för att kunna
skratta kring din situation och att närma dig din problematik på
ett lekfullt sätt.
Vi kan ställa oss frågan:
Vad behöver jag skratta åt i mitt liv just nu? Det kan t ex
vara att man ofta bråkar med sina barn och vill få en bättre
relation till dom, att man
har smärtor i kroppen eller att man vill hitta en partner eller nytt jobb.
När man har kunnat skratta kring sitt problem upplever man en lättnad,
krampen och
frustrationen släpper, något öppnas och man ser situationen
i ett större perspektiv.
På det sättet ser man tydligare vad det är man behöver
göra för att nå sitt mål.
Detta förhållningssätt, det fokuserade skrattet, blir
också ett verktyg i tillvaron.
Det förändrar ditt beteende genom att du övar upp en känslighet
och omtanke
om dig själv och får en större medvetenhet och kunskap om dig
själv.
Om du behöver gråta kring din situation, är det naturligtvis
lika viktigt och
betydelsefullt att detta får sitt utrymme. Behovet av skratt och gråt
ligger ofta varvat
i oss.
Skrattcoachens funktion
En skrattcoach stödjer dig i att: